Atualmente, Emanoel corre com facilidade 20 Km ou mais. Começou com os 6 km entre o Araxá e a Fortaleza, na orla de Macapá.
Compartilhamentos
Por MARCO ANTÔNIO P. COSTA
No último dia 11, Dia Nacional de Prevenção à Obesidade, o enfermeiro Emanoel Pantoja Martins, de 41 anos, comemorou os 14 anos do momento em que decidiu mudar sua vida e enfrentar a comorbidade.
Após a perda do irmão, que era obeso e diabético, Emanoel, que pesava 128 kg, iniciou o seu processo de reeducação alimentar e atividades físicas. O começo não foi nada fácil.
“Eu olhava aquelas pessoas que iam do Araxá até à Fortaleza correndo, e eu pensava: será que um dia eu vou conseguir fazer isso? Caminhei um mês, dois meses, corria um pouco e parava e no terceiro mês eu estava correndo. Esse percurso tem 6 km e foi uma felicidade tremenda quando eu consegui fazê-lo pela primeira vez”, contou.
Em seis meses, desde a tomada de decisão, o enfermeiro perdeu 22 kg. Em um ano, 45 kg. Ele conta que não passava fome, mas mudou radicalmente seus hábitos. Começou a comer muita fruta, parou com hambúrguer e refrigerante toda noite e reeducou-se para comer de três em três horas.
Após atividades físicas e reeducação alimentar…
… Emanoel passou a…
… frequentar dezenas de corridas…
.. de rua em Macapá
Os efeitos vieram e a sua saúde, sua disposição, melhoraram bastante. Atualmente, Emanoel corre com facilidade 20 km ou mais – o que era absolutamente impensável para ele antes.
As campanhas de prevenção e combate à obesidade, para além das importantes questões estéticas que influenciam na estima das pessoas, preconizam, fundamentalmente, a saúde. Males como o a diabetes e a hipertensão estão ligados aos hábitos alimentares e à obesidade. Da infeliz perda do irmão para essa doença, veio a mudança que Emanoel precisava.
O enfermeiro decidiu expor seu exemplo para incentivar outras pessoas a cuidarem melhor da própria saúde.
Onde tem competições, Emanoel está lá
Hoje ajuda a educar as pessoas através de cuidados com alimentação
“Eu oriento não esperar, porque, às vezes, pode ser tarde. Meu irmão faleceu por uma diabetes que complicou. Então, a gente não tem que deixar chegar nesse estado. Busquem uma reeducação alimentar, uma prática de atividade física. Obesidade é uma doença e tem que ser tratada como doença. A obesidade vai sobrecarregar todos os órgãos do seu corpo, então, comece a fazer uma atividade física o quanto antes”, recomendou Emanoel Pantoja.
